Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
«Ступени успеха»: финиш проекта и старт олимпиадного марафона!
«Ступени успеха»: финиш проекта и старт олимпиадного марафона!
Комитет образования и руководители центра «Успех» и АНО «Открытие» сообщают вам о том, что последняя серия интенсивов проекта «Ступени успеха» — по английскому языку, истории и информатике (профиль «Искусственный интеллект») закончилась!
Это значит, что проект, поддержанный грантом Губернатора Ленинградской области и реализованный АНО «Открытие» совместно с муниципальным центром «Успех», официально завершён.
Но это не точка — это запятая. Впереди самое главное - олимпиады и проверка результатов обучения.
Именно сейчас настаёт время, когда всё, что вы получили на интенсивах, должно превратиться в реальные баллы и победы.
Дорогие ребята! У вас есть время для подготовки. Используйте его очень разумно — от этого зависит, выйдете ли вы на региональный этап ВсОШ.
5 советов психолога: как грамотно распределить время, если цель — региональный этап
1. Составьте «карту цели» и разбейте её на маленькие шаги.
Не думайте абстрактно «надо готовиться». Возьмите лист и распишите: какие темы вы знаете слабо, какие задания даются тяжелее всего. Разбейте подготовку на недельные блоки — по 2–3 конкретные темы. Маленькие задачи снижают тревогу и дают ощущение контроля.
2. Работайте по принципу «помидора» — 25 минут фокуса, 5 минут отдыха.
Мозг не может эффективно учиться часами без перерыва. Используйте технику: 25 минут интенсивной работы, 5 минут отдыха, каждые 4 цикла — перерыв 15–20 минут. Это помогает сохранять концентрацию и не выгорать.
3. Планируйте отдых так же серьёзно, как и занятия.
Парадокс: те, кто отдыхает, учатся лучше. Обязательно оставляйте в расписании время на сон (не менее 8 часов!), прогулки и любимые занятия. Уставший мозг не запоминает информацию — он её «выбрасывает».
4. Не сравнивайте себя с другими — сравнивайте с собой вчерашним.
Олимпиадная подготовка — это марафон, а не спринт. Кто-то может решать задачи быстрее, но это не значит, что вы хуже. Ведите дневник своих достижений: что сегодня получилось, что стало понятнее. Это поддерживает мотивацию и снижает тревожность.
5. Тренируйте «режим олимпиады» заранее.
За неделю до тура начните решать задания на время — в тех же условиях, что будут на олимпиаде. Это снижает страх неизвестности и помогает мозгу привыкнуть к нагрузке. И помните: волнение — это нормально. Оно значит, что вам не всё равно.
Впереди — олимпиады. Впереди — проверка. Впереди — ваши победы. Используйте это время разумно. Мы верим в каждого из вас!
#грантгубернатораЛО, #солнцевсердце47, #команда47
Комитет образования и руководители центра «Успех» и АНО «Открытие» сообщают вам о том, что последняя серия интенсивов проекта «Ступени успеха» — по английскому языку, истории и информатике (профиль «Искусственный интеллект») закончилась!
Это значит, что проект, поддержанный грантом Губернатора Ленинградской области и реализованный АНО «Открытие» совместно с муниципальным центром «Успех», официально завершён.
Но это не точка — это запятая. Впереди самое главное - олимпиады и проверка результатов обучения.
Именно сейчас настаёт время, когда всё, что вы получили на интенсивах, должно превратиться в реальные баллы и победы.
Дорогие ребята! У вас есть время для подготовки. Используйте его очень разумно — от этого зависит, выйдете ли вы на региональный этап ВсОШ.
5 советов психолога: как грамотно распределить время, если цель — региональный этап
1. Составьте «карту цели» и разбейте её на маленькие шаги.
Не думайте абстрактно «надо готовиться». Возьмите лист и распишите: какие темы вы знаете слабо, какие задания даются тяжелее всего. Разбейте подготовку на недельные блоки — по 2–3 конкретные темы. Маленькие задачи снижают тревогу и дают ощущение контроля.
2. Работайте по принципу «помидора» — 25 минут фокуса, 5 минут отдыха.
Мозг не может эффективно учиться часами без перерыва. Используйте технику: 25 минут интенсивной работы, 5 минут отдыха, каждые 4 цикла — перерыв 15–20 минут. Это помогает сохранять концентрацию и не выгорать.
3. Планируйте отдых так же серьёзно, как и занятия.
Парадокс: те, кто отдыхает, учатся лучше. Обязательно оставляйте в расписании время на сон (не менее 8 часов!), прогулки и любимые занятия. Уставший мозг не запоминает информацию — он её «выбрасывает».
4. Не сравнивайте себя с другими — сравнивайте с собой вчерашним.
Олимпиадная подготовка — это марафон, а не спринт. Кто-то может решать задачи быстрее, но это не значит, что вы хуже. Ведите дневник своих достижений: что сегодня получилось, что стало понятнее. Это поддерживает мотивацию и снижает тревожность.
5. Тренируйте «режим олимпиады» заранее.
За неделю до тура начните решать задания на время — в тех же условиях, что будут на олимпиаде. Это снижает страх неизвестности и помогает мозгу привыкнуть к нагрузке. И помните: волнение — это нормально. Оно значит, что вам не всё равно.
Впереди — олимпиады. Впереди — проверка. Впереди — ваши победы. Используйте это время разумно. Мы верим в каждого из вас!
#грантгубернатораЛО, #солнцевсердце47, #команда47
12:16 01.11.2026 16+
Выбор редакции